ShowTime
フットサル・エクササイズ #01
配信期間：2007/07/06～未定 全1話
©ジェイ・ブイ・ディー
ボールを足元に置くいちばん簡単なボールタッチや、足首のパワーアップ、体のバランス調整など。
ボールやタオルを使って、毎日気軽に15分間のエクササイズ。たった二畳分のスペースがあればOK！ 日常のちょっとした時間で基礎的な実力が身につきます！ 時間はないけど「もっとうまくなりたい！」「体のキレ、ボールコントロールを維持したい！」。そんな週末プレーヤーにオススメです！①ボールコントロール「ボールタッチ（足の裏）」 ボールを足元に置くいちばん簡単なボールタッチ②調整トレーニング「バランス」どんな状況でも真っ直ぐ立てるように③バラエティトレーニング「タオル」足の指と足首のパワーアップ④体幹トレーニング「パワーアップ」腹筋・背筋 体のバランスを調整
©ジェイ・ブイ・ディー |
ボールやタオルを使って、毎日気軽に15分間のエクササイズ。たった二畳分のスペースがあればOK！ 日常のちょっとした時間で基礎的な実力が身につきます！ 時間はないけど「もっとうまくなりたい！」「体のキレ、ボールコントロールを維持したい！」。そんな週末プレーヤーにオススメです！①ボールコントロール「ボールタッチ（足の裏）」 ボールを足元に置くいちばん簡単なボールタッチ②調整トレーニング「バランス」どんな状況でも真っ直ぐ立てるように③バラエティトレーニング「タオル」足の指と足首のパワーアップ④体幹トレーニング「パワーアップ」腹筋・背筋 体のバランスを調整 |
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