パター攻略に加え、ヨガのベースとなる動きをご紹介。新陳代謝改善、脂肪燃焼などの効果が期待できます。

■火の呼吸でプレッシャーに打ち勝つ！ゴルフはメンタルコンディションが大きくプレーに影響を与えるスポーツです。ここ一番で本来の力を出し切れるように、体のコンディション作りはもちろん、集中力、平常心を高めるのに効果的なヨガをご紹介します。▽パター攻略 Part.２パター攻略に加え、一連のポーズを５分かけて行うヨガをご紹介。これをマスターすれば、ヨガの基礎的な動きは全部覚えられます。新陳代謝改善、脂肪燃焼、リラックスなど様々な効果が期待できます。