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カポエィラ エクササイズ Level0 Basic Movements DEFENSE
配信期間：2007/05/25〜未定 全1話
カポエィラの基本動作を解説！ まずは基本動作とディフェンスの技をしっかり覚えましょう！
「鍛えながら美しくなる」「心身ともに強くて綺麗」をコンセプトとしたエクササイズとして、今、最も注目を浴びているブラジルの“踊る”格闘技「カポエィラ」。お尻や腿（もも）の裏側など、気になる部位の引き締めに効果的な技が盛りだくさんです。左右対称の動きは日常生活でバランスの崩れた体の整体にも効果的。音楽に合わせ、踊るように楽しくエクササイズ！
